監修／島田裕之

新開発！国立長寿研の4色あしぶみラダー


詳しくはこちら

新開発！国立長寿研の4色あしぶみラダー
監修／島田裕之

島田さんは、認知症予防のための脳活性化運動を「コグニサイズ」と名付けました。英語で認知を表す「コグニション」と、運動を表す「エクササイズ」を合わせた造語で、有酸素運動を中心とした運動に加えて脳に負荷をかけるプログラムのことです。軽度認知障害（MCI）の段階であれば、コグニサイズを続けることで、認知機能の正常への回復が可能であることを島田さんたちの研究班が検証しました。4色あしぶみラダーは、コグニサイズの入門に最適な道具です。ルールのあるあしぶみ運動をすることで、簡単にコグニサイズが自宅でできます。この本では、あしぶみラダーの使い方とルールを知ることができます。

2014年7月制作
各動画は制作当時のまま公開しており、著者ご自身、あるいは関係者の出演する映像の価値を考え、手を加えておりません。制作年月をご参考の上、ご覧ください。
また、記載された内容、著者プロフィールなども、制作当時のものです。販売状況も変わっている場合があります。最新の情報は、各書誌の「詳しくはこちら」をクリックしていただくか、「小学館公式サイト」でご確認ください。