簡単・ヘルシー・おしゃれな、毎日が楽しくなるレシピ！

2017年１月に第一子を出産した鈴木亜美。

妊娠中も顔や手足に浮腫みもなく、

いつも笑顔でハッピーオーラ全開！

その元気の秘密は、簡単・ヘルシー・おしゃれな

「亜美ごはん」にありました！！

‹‹大きくなろうと頑張っているお腹の赤ちゃんのために

母親ができることは、毎日正しい食生活をしてあげること。

ただ、多すぎる情報に振り回されることも実はあったんです。

だから無事に出産を終えた今、私が学んできた

食や栄養についてみなさんにお伝えしたいと思います。››

フードアナリスト２級をもつ彼女がつくる料理は、見た目も栄養も、おいしさも抜群！

プレママとおなかのベビー、そしてもちろん旦那さまも大喜び！

そんな「亜美ごはん」の根幹となる"さしすせそ"はこの５つ

・さっぱりごはん

・しっかりごはん

・すっきりごはん

・センスUPのコツ

・そぼくなおやつ

妊婦さんが手軽に料理と食事を楽しめるようにと、あれこれ試行錯誤したアイディア満載！

栄養士さんの協力のもとにすべてのメニューに詳細な栄養素も明記。

妊娠食育研究会による解説「オールアバウト妊婦とごはん」もついています。

思わずSNSに載せたくなるような、いろどりも盛り付けもかわいいレシピ集です！

また本書では、鈴木亜美の「妊娠初期」から「赤ちゃんとのご対面まで」の写真と日記も公開！

そのときどきの気持ちやカラダの変化が素直につづってあります。

亜美ママから息子へのメッセージにも感動必至！

おなかにベビーを授かった方はもちろん、美容、ダイエット目的の方にもオススメの一冊です。

『Ami＇s Recipe Book　かわいい妊婦の安産レシピ』　著／鈴木亜美

★こちらもオススメ！

・子どもは大人以上にたくさんの栄養素が必要です！ 『「健康おやつ」で子どもに免疫力を育む！』

・見ても、作っても、食べても、心がほっこりする絵本のようなレシピ本 。 『MES RECETTES POUR LE GOUTER わたしのおやつレシピ』

・「ノンストップ！」で大特集！ シリーズ最新刊『全部レンチン！ やせるおかず 作りおき２』

・女優・小雪がトライ & エラーを繰り返し導き出した、女性らしく健やかに生きていくためのカラダづくり！ 『小雪 美の養生訓』

・「１世紀もつ！」"作りおき"ブームの最終兵器『こうじ甘酒レシピ 作りおき』で腸内環境改善！